不论你是走在街上 还是坐在办公室 或是教室里

环顾一下你的四周

甚至如果你观看了冬奥闭幕式的话

你发现了有多少人戴着眼镜?

是不是超过了一半？甚至更多？

据WHO调查统计，我们国家如今有7亿以上的人有近视问题，这七亿人中还有超过一亿青少年（未满18周岁的）。

这是什么概念呢？就是说如果你去一趟高中或是初中，有超过一半的学生鼻梁上都架着眼镜！

寒假本应是孩子们护眼的佳期，可事实却是......无休止的网课、白天黑夜地玩手机、不停地看电视......

据了解，受疫情影响，不少地区都推迟了开学时间。这种情况对孩子的视力是极其不利的，还是得加强保护意识！

防控近视，需遵循3个一原则

假期孩子们无论玩手机还是写作业，都是在近距离用眼。特别是赶作业的学生们，需注意眼睛到书本的距离是一尺，同时倡导遵循3个20原则，即用眼20分钟，需向20米以外的地方看20秒钟。

图片来源：健康中国

防控近视，需管控孩子使用电子产品

假期是孩子近视情况激增的阶段，因为孩子不加节制地玩手机、平板、看电视等电子产品，造成孩子眼睛得不到休息。

使用电子产品，无论是手机还是电脑，都属于近距离用眼。长时间使用电子产品会增加视疲劳、干眼症等眼疾，甚至增加患近视的风险。对于已经近视的小朋友来说，还会加深近视导致高度近视。

防控近视，饮食方面需做到营养均衡

营养均衡多吃新鲜蔬菜和水果，适当增加摄入鱼类、豆制品奶制品、蛋虾等富含钙的食物，多吃胡萝卜猪肝等富含维生素A的食物，以及芝麻等含维生素B1丰富的食物，对护眼都是有帮助的。

其实，带娃还是要多加引导不能放任自由的。无论是假期还是平常，家长都应该合理为孩子安排假期生活，让假期生活更加丰富充实。为了孩子的眼健康，多与孩子进行户外活动并合理管控作息时间都是有必要的。

另外，近视问题目前是并没有办法进行治疗的，如果已经有了度数，并且对于生活中有不方便，对于学习中有不舒服，对于运动上不安全，或者是出于参军，亦或是职业需求，想要恢复正常视力，唯一的选择就是近视矫正手术。

现已到参军季，如果您或者您的孩子家人有参军需求，并且任何一眼裸眼视力低于4.5,即不合格。任何一眼裸眼视力低于4.8,需进行矫正视力检查,任何一眼矫正视力低于4.8或矫正度数超过600度,也不合格。此时便可通过视力检查，确定适合的手术矫正方式。